Passiflore bio - 200 gélules - Nat & Form - Détente et troubles du sommeil

Composition: Parties aériennes de passiflore* (920 mg pour 4 gélules), gélule végétale (300 mg pour 4 unités).

Forme galénique: Gélules d'origine végétale - Parties utilisées des plantes: Parties aériennes - Net: 61 gr (200 gélules de 305 mg).

*Passiflore issue de l'Agriculture Biologique.

Propriétés de la passiflore

Passiflore: C'est une plante grimpante qui se fixe au support grâce à des vrilles qui se développent à la base de ses feuilles.

Activités sédatives et anxiolytiques: Les vertus calmantes et relaxantes qui caractérisent la passiflore seraient dues à la synergie des flavonoïdes et alcaloïdes composés actifs présents en bonnes quantités dans ses parties aériennes.

10 conseils pratiques pour soulager l'anxiété

1. Quand vous vous sentez en proie à l'anxiété, ralentissez. Prenez de grandes respirations et détendez-vous. Ayez confiance, votre crainte se dissipera.

2. Faites face à vos craintes. Il est parfois naturel d'avoir peur, mais assurez-vous que vos craintes sont justifiées. Vous pouvez les vaincre si vous en connaissez les causes.

3. Explorez diverses manières de contrôler l'anxiété. Gardez-vous du temps libre, chaque jour, pour exercer une activité ou une pratique qui vous plaît. De la lecture, regarder un film, exercices physiques, une promenade à pied, vous aideront à oublier vos problèmes. Vous pouvez, aussi, essayer de vous confier à un ami.

4. Pensez d'abord à vous. Apprenez à dire non! Comment votre entourage peut-il savoir ce que vous ressentez si vous restez silencieux? Faites valoir vos droits et faites connaître vos désirs.

5. Soyez prudent. Si vous ne vous sentez pas prêt à affronter une certaine situation, évitez-là. Ne lui faites face que lorsque vous vous en sentirez capable.

6. N'ayez pas peur de prendre des décisions et de les respecter.

7. Portez votre attention sur le moment présent. La journée d'hier est passée, et ce qui se produira demain dépend en partie de la façon dont vous aurez fait face à aujourd'hui.

8. Gardez-vous en bonne condition physique. Faites de l'exercice plusieurs fois par semaine pour vous débarrasser de la tension accumulée. Un régime d'exercices régulier vous aidera à mieux dormir.

9. Un bon régime alimentaire est tout aussi important. Prenez des repas bien équilibrés, à des heures régulières, et abstenez-vous autant que possible de prendre des boissons stimulantes comme le café. N'oubliez pas, santé émotionnelle et physique vont de pair.

10. Votre médecin vous prescrira peut-être un médicament ou vous conseillera un produit bio et naturel pour vous aidez initialement à contrôler votre anxiété. Ce traitement est utile parce qu'il apporte un soulagement temporaire, mais ne vous attendez pas à ce qu'il accomplisse le travail à votre place. Discutez les causes de votre anxiété avec votre médecin.

Conseils d'utilisation

• Nervosité: 1 gélule matin et soir, accompagnée d'un grand verre d'eau, de préférence au cours des repas. Insomnie: 1 gélule au dîner et 1 au coucher toujours accompagnée d'eau. Jusqu'à 4 gélules par jour.

• Le programme Passiflore peut être renouvelable mais ne doit pas dépasser 20 jours d'affilée.

• Passiflore en gélules n'est pas un médicament. C'est un complément alimentaire qui peut être intégré dans un programme diététique et/ou accompagné d'une activité sportive.

• Il est conseillé de ne pas utiliser Passiflore d'une manière prolongée.

• L'usage de Passiflore est déconseillé aux enfants et aux femmes enceintes ou allaitantes.

Références bibliographiques de la boutique bio en ligne