L'insomnie peut se manifester de plusieurs façons: difficultés d'endormissement, réveil précoce, multiplicité des périodes d'éveil, sommeil insuffisamment récupérateur. Les raisons sont transitoires, liées à un stress ponctuel, une maladie ou à un changement environnemental (chaleur, décalage horaire, etc.). Dans ce cas, une fois le facteur déclenchant disparu, le retour à un sommeil normal se fait très vite. Elles peuvent être, également, chroniques, et durer des mois ou des années. Les causes en sont très diverses: stress, dépression, etc. L'insomnie est considérée par les professionnels de la santé comme une véritable affection qui peut avoir des répercussions sur la vie socio-professionnelle de l'insomniaque (fatigue, difficultés de concentration, de mémoire, risque d'accident), et peut même à la longue conduire à la dépression.

La prise en charge médicale: Face à un tel problème, il faut consulter rapidement son médecin afin de ne pas laisser les choses s'aggraver. Pour évaluer le type d'insomnie en cause, le docteur peut demander au patient d'établir un agenda du sommeil sur une quinzaine de jours. Ce journal contiendra les heures de sommeil ainsi que toute autre information pertinente (prise de médicaments, d'alcool, de nourriture, exercice physique).

Les plantes, composant les compléments alimentaires vendus sur la boutique bio en ligne sont connues depuis la nuit des temps par leur propriétés bienfaisantes à calmer la nervosité, favoriser le sommeil et lutter contre l'anxiété, l'angoisse et le stress persistant. Leur pouvoir sédatif se produit d'une manière douce, progressive et s'avère sans effets secondaires.

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