Onagre (huile): bien-être menstruel. Comme pour la bourrache, ce sont les graines que l'on utilise pour en extraire une huile. Cette huile est riche en acides gras essentiels polyinsaturés. Le dosage (différent de la bourrache) de ces acides gras confère des vertus médicinales qui intéresseront les femmes: l'huile d'onagre permet en effet d'améliorer le bien-être féminin avant les règles mensuelles. Elle diminue les troubles physiques et évite l'irritabilité. 3 gélules par jour dosées à 520 mg.

Wild Yam: bien-être menstruel et ménopause. Le Wild Yam est en fait un igname sauvage que l'on rencontre en Amérique du Sud et Centrale. Ce sont les tubercules que l'on récolte et qui sont utilisés en alimentation et en phytothérapie. Cette plante est connue depuis très longtemps par les Aztèques et les Mayas qui l'employaient pour calmer les douleurs occasionnées par les règles et la ménopause. Découvert depuis peu en Occident, le Wild Yam est l'une des plantes les plus recommandées pour prévenir les symptômes de la ménopause. Ce sont les phytohormones très abondantes dans le Wild Yam qui expliquent son action : les phytohormones contiennent en effet des précurseurs de la progéstérone, qui est précisément l'hormone dont la quantité diminue chez la femme en période de pré-ménopause. Le Wild Yam permet donc de prévenir les symptômes comme les bouffées de chaleur, les jambes lourdes, les règles irrégulières, etc.

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Bien-être féminin

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