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- Catégorie : Plantes médicinales et aromatiques
- Mis à jour : dimanche 10 novembre 2019 18:42
- Écrit par bio-enligne.com
Garcinia : Vertus, effets, usages et contre indication
Le Garcinia cambogia est un arbre indien connu depuis l'Antiquité pour ses propriétés médicinales antiseptiques et antimicrobiennes. Son fruit fut notamment employé dans la pharmacopée populaire pour favoriser la digestion et lutter contre les rhumatismes.
Des études scientifiques récentes évoquent les vertus du Garcinia cambogia dans les cas d'obésité et de diabète léger. Ces effets bénéfiques semblent bien réels, mais les mécanismes d'action restent, à ce jour, assez nébuleux.
SOMMAIRE
I. Description botanique du Garcinia cambogia
Nom latin: Garcinia cambogia - Famille botanique: Clusiacées - Autres nomes: Cambogia, gorikapuli, tamarinier de Malabar.
Originaire du Sud-est asiatique et de l'Inde, le garcinia est un arbuste d'environ 15 m de haut.
Les feuilles du garcinia sont de couleur vert foncé. Elles sont de forme simple et disposées d'une manière opposée.
Les fleurs s'épanouissent au printemps et produisent des fruits de couleur jaune ou rouge. Ils sont la taille d'une pomme et sont divisés en 6 à 8 sillons.
II. Principaux composants du Garcinia cambogia
Acide hydroxycitrique (AHC): Jusqu'à 50%. Cet élément biochimique est essentiellement contenu dans l'écorce séchée du fruit de l'arbre du Garcinia cambogia. L'AHC bloquerait la synthèse locale de graisse et diminuerait l'appétit.
III. Quelles sont les vertus médicinales du garcinia?
Propriétés connues
Activité sur l'absorption et la synthèse des graisses: Cette action est principalement due à l'AHC, acide hydroxycitrique. Ce dernier, contenu dans l'extrait sec du péricarpe du fruit, bloque la transformation des glucides en lipides forçant ainsi l'organisme à brûler ses propres réserves.
Perte de poids: Le Garcinia cambogia semblerait efficace dans le cadre d'un régime amincissant accompagné d'une activité physique encadrée par des professionnels.
Activité antidiabétique et anti-cholestérol: En diminuant l'assimilation et la transformation des sucres en graisses, l'acide hydroxycitrique agit comme un antidiabétique et permet également de réguler le taux du cholestérol sanguin.
Indications et associations
a. Obésité légère: En raison de son activité à bloquer la synthèse et l'assimilation des sucres et lipides, le garcinia agit comme coupe-faim.
b. Diabète et cholestérol: Utilisation de l'extrait du péricarpe du fruit du garcinia comme un traitement complémentaire en accord avec le médecin.
c. Rides et acné.
IV. Comment utiliser le Garcinia cambogia?
Parties utilisées
Le péricarpe ou la peau séchée du fruit du garcinia.
Formes d'usage
Le Garcinia cambogia est employé sous forme d'extrait sec, de boissons, de gomme à mâcher et, parfois, de comprimés.
La peau du fruit du garcinia est notamment utilisée pour fabriquer des préparations à usage externe comme les crèmes ou les lotions. Ces préparations peuvent contenir jusqu'à 20% du principe actif.
Usage interne en phytothérapie:
Obésité légère: 400 mg d'extrait sec de Garcinia cambogia sous forme de gélules. Deux prises par jour de préférence 40 minutes avant les repas.
Usage externe en phytothérapie:
2 applications par jour de crème contenant jusqu'à 20% de principe actif (acide hydroxycitrique).
V. Précautions d'emploi et contre-indications
Aucune toxicité ou contre indication liées à l'usage du garcinia n'ont été signalées à condition qu'il soit employé à des doses thérapeutiques.
La boutique bio en ligne préconise de ne pas utiliser le garcinia chez la femme enceinte ou allaitante.