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- Catégorie : Plantes médicinales et aromatiques
- Mis à jour : mardi 12 novembre 2019 17:40
- Écrit par bio-enligne.com
Goji : Bienfaits, propriétés et précautions d'emploi
Les baies de goji sont employées pour leurs propriétés médicinales depuis plus de 3000 ans.
Le lyciet de Barbarie, autre nom du goji, est très populaire dans la pharmacopée populaire ayurvédique et chinoise.
Les tibétaines utilisaient les baies de goji afin de garder leur forme légendaire et conserver le sourire et la vitalité qui les caractérisent.
Les recherches scientifiques récentes ont, en effet, approuvé tout le bien qu'on pensait des baies de goji à savoir des vertus anti-oxydantes remarquables et un pouvoir nutritionnel exceptionnel.
Crédit photo © vizpix - flickr.com - Lycium chinense (Baies de goji)
SOMMAIRE
I. Identification botanique de la plante
Nom latin: Lycium chinense et barbarum - Famille botanique: Solanacées - Autres noms de la plante: Lyciet de Barbarie ou commun, épine de Christ, spina santa, kuko, gochi.
Le goji est une plante herbacée sous forme d'arbrisseau qui peut atteindre 3 m de haut. Il est cultivé en altitude dans l'Himalaya.
Les feuilles du goji sont caduques, alternes et de couleur gris.
Les fleurs sont pourpres.
Les fruits du goji sont des baies de couleur rouge à maturité.
II. Composition du goji
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Polysaccharides et caroténoïdes (40%): Glycopeptide 3, arabinogalactane, cérébrosides, rahmnose, béta-carotène et zéaxanthine.
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Acide linoléique. Sesquiterpènes.
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Vitamines: C+++, E, B1, B2, B6 et B12.
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Oligo-éléments: Zinc, fer, cuivre, calcium, sélénium et germanium.
III. Quelles sont les propriétés médicinales du goji?
Vertus validées:
Potentiel anti-oxydant remarquable.
Stimulant du système immunitaire.
Vertus anticancéreuses: Inhibe le développement des tumeurs.
Lutte contre les effets secondaires de la chimiothérapie.
Normalise le taux de sucre sanguin.
Régule le cholestérol.
Régule la tension artérielle.
Activité revitalisante et énergétique.
Activité aphrodisiaque: renforce le désir sexuel.
Indications et associations:
a. Renforcer la mémoire: Association goji et ginkgo.
b. Défenses immunitaires: Association goji et échinacée.
c. Forme et vitalité: 120 ml de jus des baies de goji pendant 15 jours.
IV. Comment utiliser le goji en phytothérapie?
Partie utilisée: Baie.
Formes d'usage: Braies fraîches ou sèches. Jus ou extrait aqueux.
V. Précautions d'emploi et contre-indications
En raison d'absence de recherches scientifiques, le magasin bio en ligne souligne que les baies de goji sont, à priori, déconseillées chez la femme enceinte ou allaitante.
Il faut notamment faire attention en cas de prise de médicaments anticoagulants.
Effets secondaires:
Peu d'effets secondaires ont été rapportés à propos d'une consommation régulière et raisonnée des baies de goji.