Tisane bio vrac: Camomille matricaire fleurs - Pour un bon sommeil

• Nom scientifique: Matricaria recutita Syn. Chamomilla recutita - Autres noms: Vraie, sauvage, commune, allemande ou tronquée, matricaire, petite camomille.
  

• Ingrédients: Camomille matricaire* - Net: 25 gr.

*Camomille matricaire issue de l’Agriculture Biologique (Origine ou lieu de récolte: Croatie).

Utilisations de la tisane de la camomille matricaire Bio

1 gr (2 cuillères à café ou une cuillerée à soupe) par tasse en infusion. Ajoutez de l'eau frémissante aux fleurs de la camomille matricaire et laissez infusées pendant une dizaine de minutes. En usage externe (cataplasme, gargarisme ou inhalation), l'infusion est préparée avec environ 5 gr pour 10 cl d'eau. En bain apaisant, environ 50 gr de plante pour 10 litres d'eau. C'est une tisane parfumée, dont la saveur rappelle celle de la pomme. Son action est, relativement, douce ce qui la prédispose pour un usage occasionnel auprès des enfants.

La tisane bio à base de fleurs de camomille matricaire n'est pas un médicament. À conserver à l'abri de la lumière.

Quelles sont les propriétés de la camomille matricaire ?

Hieronymus, ou Jérôme, Bock (XVI^e siècle), surnommé Tragus, ainsi, que Jacobus Theodorus Tabernaemontanus (XVII^e siècle), tous deux, chercheurs et botanistes allemands, utilisaient déjà la camomille matricaire pour soigner les problèmes digestifs, l'irritabilité, la tension nerveuse, ainsi que les blessures. Aujourd'hui, la camomille matricaire s'utilise en tisane, à doses modérées, pour son efficacité contre l'insomnie et les troubles de sommeil, ainsi que dans le cas de problèmes digestifs. Elle est, également, vantée pour ses effets anti-inflammatoires, antispasmodiques et anti-allergiques. Ses extraits seraient, notamment, antidiabétiques, anxiolytiques et montrent des activités anticoagulantes. L'huile essentielle de la camomille matricaire est, en effet, riche en chamazulène (responsable de sa couleur bleue) et en α-bisabolol (alcool sesquiterpène) aux propriétés anti-inflammatoires indéniables. Elle renferme, aussi, des proazulènes, du farnésine, des mucilages, des coumarines, des lactones sesquiterpéniques et des flavonoïdes (bienfaits antispasmodiques), dont l'apigénine (une flavone aux vertus anti-inflammatoires). Dans le cas de tension nerveuse, la camomille allemande exercerait une action antispasmodique notable contre les contractions musculaires. Cet usage traditionnel, assez courant, est très probablement dû à sa contenance en spiro-ether (Pour approfondir le sujet, Cf. Utilisations et vertus de la camomille matricaire).

Retrouver votre sommeil: Les propriétés somnifères et calmantes de la camomille matricaire ne sont plus à approuver. Elle favorise, en effet, le sommeil et diminue la tension nerveuse et l'anxiété grâce à son effet anxiolytique léger. Pour une utilisation dans un bain chaud et apaisant, il faut compter environ 50 gr pour 10 litres d'eau (éviter le contact avec les yeux).

Activités apéritives et digestives: Contre les problèmes digestifs, la camomille matricaire, plus particulièrement les capitules floraux, stimule l'appétit, favorise la digestion et apaise les spasmes, les ballonnements et les éructations. Elle serait, en outre, utile en cas de nausées, vomissements et coliques.

Contre les inflammations cutanées: En usage externe, éventuellement en compresse ou en cataplasme, la camomille matricaire, grâce à son effet anti-inflammatoire et cicatrisant, est recommandée par l'ESCOP pour apaiser les douleurs liées aux irritations et les démangeaisons. Elle peut être, par ailleurs, employée afin de lutter contre les affections cutanées, l'eczéma et les hémorroïdes.

Indications et usages

Usage interne: En usage interne, la camomille allemande se distinguerait par son action antispasmodique, antalgique, stimulante, vermifuge et bactéricide. En infusion ou en poudre (2 à 5 gr par jour, en cachets), elle serait utile en cas de migraines, névralgies, inappétence, digestions difficiles, anémie, dépression nerveuse, règles irrégulières et fièvre.

Usage externe: a. La camomille commune a une activité bactéricide et calmante. Elle est essentiellement employée en cas de conjonctivite, dermatoses, dartres et plaies. Pour un usage externe, il faut compter une cuillerée à soupe de fleurs par tasse, bouillies et infusées durant 10 minutes (lavage des yeux en cas de conjonctivite) et décoction dans un bain pour dermatose. b. Les capitules de la camomille allemande sont, aussi, très appréciés en phytothérapie pour leurs activités remarquables  sur les chevelures blondes. Ils sont utilisés, à cet effet, en décoction de fleurs (à raison de 70 gr/litre d'eau dans une mousseline) bouillies durant une vingtaines de minutes. La préparation est employée pour rincer, en dernier lieu, les cheveux blonds après le shampoing. Elle permet de procurer à la chevelure de jolis teints dorés.

La camomille matricaire, en savoir plus

La Camomille sauvage, appelée aussi Camomille vraie, Matricaire camomille ou Matricaire tronquée (Matricaria recutita), est une plante herbacée annuelle de la famille des Astéracées et du genre Matricaria.

Crédit photo © awaya - flickr.com - Matricaria recutita (Fleurs de camomille matricaire)

Cette petite herbe, annuelle, peut atteindre 60 centimètres de haut. Elle pousse, essentiellement, dans des terrains incultes et peu entretenus. Elle est assez commune en Europe ainsi qu'en Afrique du Nord. Les feuilles de la camomille allemande sont découpées et largement pétiolées. Elles poussent sur des tiges dressées et rameuses. Ses fleurs, comme sa cousine romaine, sont rassemblées en capitules et ont des pétales blanches et un cœur jaune exhalant une odeur pénétrante.

Conseils de l'herboristerie en ligne

a. En usage externe, la camomille est utilisée pour cicatriser les plaies et apaiser les démangeaisons. Elle peut être notamment employée pour se rincer les cheveux et améliorer leur éclat. b. Afin de soulager les yeux irrités (bain oculaire), vaut mieux préférer la camomille romaine que matricaire.

Il faut notamment signaler que les deux camomilles (matricaire et romaine) appartiennent à la famille des Astéracées et peuvent provoquer, en cas d'utilisation de plantes fraîches, des réactions allergiques chez les personnes sensibles. Je dois, aussi, noter dans cette rubrique que l'emploi de l'huile essentielle de la camomille matricaire en interne nécessite l'avis d'un médecin. En revanche, son usage, aussi bien en interne qu'en externe, est tout simplement interdit chez les femmes enceintes, allaitantes et chez les enfants de moins de 6 ans (certains auteurs autorisent son emploi chez les bébés pour soigner l'érythème fessier, à raison de 3 à 4 gouttes dans 20 ml d'huile végétale de base. Dans ce cas, n'hésitez pas à passer un coup de fil au pédiatre).

c. La camomille matricaire ne doit pas être confondue, en aucun cas, avec la grande camomille (Tanacetum parthenium Syn. Chrysanthemum parthenium). Elles appartiennent, toutes les deux, à la même famille botanique mais ce sont deux plantes différentes qui n'ont pas les mêmes vertus ; la grande camomille est principalment employée pour ses propriétés à atténuer l'intensité des migraines et réduire leur fréquence.

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